Il limone al mattino fa miracoli. Iniziare la giornata in modo sano bevendo un bicchiere di acqua calda al limone. Questo rafforza il sistema immunitario, ha un effetto alcalinizzante, aiuta la digestione e stimola il cervello. L’acqua con il limone al mattino dà una bella spinta al tuo benessere generale.
Effetto: perché l’acqua al limone è così salutare
Seguire uno stile di vita sano può essere piuttosto faticoso: praticare sport, seguire una dieta sana, dormire molto e molto altro ancora. Poco sforzo – grande effetto. Bevi un bicchiere di acqua al limone al mattino per iniziare in modo sano ogni nuova giornata. È veloce da fare e può fare miracoli.
Vitamina C – il succo di limone rafforza il sistema immunitario
Il succo di limone è ricco di vitamina C. Questo è ciò che dà all’acqua di limone le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie e la spinta alle difese del corpo. Tuttavia, la vitamina C è molto sensibile al calore, quindi bere acqua fredda al limone è anche benefico.
Disintossicare e disacidificare il corpo
Difficile da credere, visto il suo sapore così aspro, ma si dice che il limone abbia un effetto alcalinizzante. Questa, almeno, è la base della teoria acido-alcalina. Un bicchiere di acqua e limone ristabilirà l’equilibrio acido-alcalino se il giorno prima avete mangiato molta carne o se siete sovra-acidificati da altri cibi e stimolanti. L’acqua al limone ha anche un effetto leggermente diuretico e può quindi aiutare a scaricare le sostanze nocive e tossiche attraverso l’urina.
L’acqua di limone previene anche il cancro?
La polpa bianca degli agrumi contiene flavonoidi, che si dice rallentino il processo di invecchiamento e riducano il rischio di cancro.
Rinfresca l’alito
Il succo di limone rinfresca l’alito, combatte i batteri della bocca e aiuta nelle infiammazioni gengivali.
Ricetta veloce per l’acqua al limone
- Spremere ½ limone
- Mescolare il succo con 250 ml di acqua tiepida, aggiungendo miele o stevia se si desidera
- È meglio berla come prima cosa al mattino dopo essersi alzati
L’acqua al limone non deve essere fatta troppo calda, altrimenti si perdono le preziose sostanze nutritive. Ricorda: pensa ai tuoi denti! Purtroppo, anche questo facile trucco per la tua salute ha una fregatura, poiché l’acido contenuto nel succo di limone attacca lo smalto dei denti.
- Bevi la tua acqua al limone con una cannuccia
- Sciacquati la bocca dopo aver bevuto
- Aspetta un po’, poi pulisci i denti
- L’acqua al limone idrata il corpo
- L’acqua al limone fornisce al corpo fluidi e minerali vitali come potassio, calcio, magnesio e tracce di ferro e vitamina A.
I limoni aiutano a perdere peso
Il succo di limone facilita la perdita di peso grazie ai suoi numerosi effetti benefici: oltre a disacidificare e disintossicare il corpo, aiuta anche la digestione. È uno strumento in più, insieme a molto esercizio fisico e una dieta sana.
Acqua al limone come bevanda sportiva
Mescolate un litro di acqua al limone con un cucchiaino raso di sale e avrete una bevanda sportiva. Dopo un allenamento faticoso, questo fornirà al corpo elettroliti sufficienti e ripristinerà il livello di sale del corpo. Il succo di limone nella bevanda la rende rinfrescante.
