Salute

Con la stagione estiva passiamo più tempo all’aperto e finalmente possiamo prendere un po’ di colore! A proposito, quante ore dovremmo stare sotto il sole per un’abbronzatura perfetta? Una risposta universale non esiste, sicché ci sono vari fattori di cui tenere conto, a cominciare dalla tipologia della nostra pelle. Comunque, non è necessario beccarsi qualche […]

Per anemia si intende una insufficiente quantità di globuli rossi nel sangue. Tale condizione è riscontrabile quando il livello di emoglobina rilevato è minore rispetto ai valori raccomandati. L’emoglobina è la proteina ricca di ferro presente nei globuli rossi, addetta al trasporto di ossigeno dai polmoni al resto dell’organismo. Chi è in deficit viene definito

Stando a un recente studio scientifico i cibi salutari per il colesterolo sono quelli che contengono la citrullina. Oltre all’anguria, tale sostanza è presente pure nella zucca e nel melone. Per abbassare la quantità di colesterolo presente nel sangue occorre pure eliminare i cibi raffinati e i fritti. Non assumere zuccheri aggiunti e limitare i

Ma che bontà! Mangiare mortadella è un vero e proprio piacere, in grado di saziarci al punto giusto, inebriandoci anche con il suo profumo. D’altro canto, secondo alcuni esperti consumarlo affettato in estate con il caldo sarebbe dannoso. Gli insaccati vengono spesso criticati per la loro origine e la presenza di sostanze non proprio salutari,

La buccia della ciliegia è ricca di antociani e polifenoli. Delle sostanze in grado di migliorare la circolazione sanguigna e favorire il benessere del cuore. Il frutto contiene preziosi nutrienti quali fosforo e potassio, oltre alla vitamina C. Il colore rosso dipende dai già citati antociani, contenuti nella varietà dal colore più intenso. Per la

Quali sono gli effetti del limone sulla glicemia? Davvero lo abbassa o è solo una leggenda metropolitana? Probabilmente la voce ti è arrivata e desideri scoprire se vada confinata a semplice diceria o se, al contrario, celi un fondo di verità. Proviamo a spazzare i dubbi una volta per tutte! La correlazione tra limone e

Soprattutto per noi italiani il caffè è una vera e propria tradizione. Costituisce parte della nostra cultura, consolidata negli anni. Perciò privarcene ci viene difficile, perché in qualche modo crediamo sia quasi rinnegare le proprie origini. Talvolta, capita peraltro di sentirsi parlarne in termini poco positivi. Anche opinioni autorevoli ne sottolineano gli effetti controindicativi. Ma

Ci sono molte ragioni per cui si può bere latte. Potrebbe essere per migliorare la salute delle ossa, per migliorare la salute del cuore, per ridurre il rischio di obesità e altro ancora. Gustare una o due tazze di latte al giorno è uno dei modi migliori per introdurre nella dieta calcio e vitamina D,

Vi è mai capitato di andare dal vostro medico di base e sentirvi dire che il vostro colesterolo è troppo alto? Non siete soli. Negli Stati Uniti, quasi 94 milioni di adulti di età pari o superiore ai 20 anni hanno livelli di colesterolo totale superiori a 240 milligrammi (mg) per decilitro (dL). La media

Deliziosamente succosi e ricchi di dolcezza naturale, i kiwi sono una fonte di energia nutrizionale amata da molti. Come dolcetto naturale e spuntino salutare, queste bellezze sono facili da includere nella vostra giornata – da soli, abbinati ad altri alimenti preferiti o come ingrediente nelle ricette di tutti i giorni! Tagliando un kiwi si ottiene